Training omgaan met faalangst
Faalangst kan iedereen raken. Kinderen, jongeren én volwassenen. Het kan je belemmeren bij toetsen, examens, presentaties of andere momenten waarop er druk wordt ervaren. Bij RTSylvie kun je terecht voor een training omgaan met faalangst waarin je leert om spanning te herkennen, te begrijpen en stap voor stap te verminderen.
Wat is faalangst?
Faalangst is de angst om te falen. Deze angst ontstaat vaak door eerdere negatieve ervaringen, bijvoorbeeld bij schoolprestaties, dyslexie of andere leerproblemen. Het lichaam reageert met stress, waardoor denken, concentratie en presteren moeilijker worden.
Voor wie is de training omgaan met faalangst?
Deze training is geschikt voor:
- Scholieren in het voortgezet onderwijs
- Studenten
De training kan individueel gevolgd worden of in kleine groepen.
Wat je leert:
- Herkennen van stresssignalen
- Omgaan met spanning tijdens toetsen en presentaties
- Inzicht in black-outs en stressreacties
Werkwijze
Veel doen en ervaren
Praktische
oefeningen
Heldere uitleg over
lichaam en brein
Zo ziet de faalangst training eruit
De training bestaat uit 6 tot 7 bijeenkomsten van 1 tot 1,5 uur. Tijdens deze sessies werken we praktisch aan het verminderen van stress en spanning.
De training is praktisch van opzet. Theorie wordt alleen gebruikt om inzicht te geven in wat er gebeurt in je lichaam bij stress. Hierdoor begrijp je beter waarom spanning ontstaat en wat je eraan kunt doen.
Je kunt kiezen voor individuele begeleiding of deelname in een klein groepje. Samen kijken we wat het beste bij jou past.
Neem contact op
Deze training wordt al meer dan 20 jaar aangeboden met goede resultaten.
Deelnemers ervaren meer rust, zelfvertrouwen en controle tijdens spannende momenten.
Wil je leren omgaan met faalangst en weer met vertrouwen presteren? Neem dan contact op met RTSylvie en ontdek wat deze training voor jou kan betekenen.